No hay una receta universal válida en cómo superar la infidelidad. Afrontar el engaño tiene que ver con la forma de ser de cada persona y de sus recursos emocionales.
Conocer que la pareja ha sido infiel puede ser una de las decepciones más grandes que una persona puede vivir en su vida. Ante una infidelidad de tu pareja podemos hacer lo siguiente: pararse, escuchar y saber qué ha ocurrido; no te culpes; date tu tiempo para decidir qué deseas hacer; permítete momentos de bajón; céntrate en el análisis del presente y del futuro; apóyate en familiares y amigos; y buscar apoyo profesional.
El que es infiel puede que lo haya sido en una ocasión eventual, y tiene claro que no va a repetir, o es infiel una vez tras otra. Si la infidelidad se lleva a cabo una y otra vez, primero hay que pararse a pensar que puede tratarse de un problema, bien de control de los deseos hacia otra persona que no es tu pareja, bien porque ya no se quiere estar con la pareja. Es conveniente reflexionar con calma sobre ello.
Hay que tener presente que la vida en pareja no está hecha para todo el mundo. La base en la pareja es el respeto hacia tu compañero o compañera, la firmeza en los sentimientos y la lealtad.
Si se confiesa una infidelidad es fundamental tener empatía y entender los sentimientos que puedan surgir (rabia, ira, rechazo o tristeza), estar atento a las necesidades de la otra persona y ser paciente y tolerante.
Una persona infiel puede volverse fiel, pero esto no significa que no sigan existiendo riesgos tanto para la persona que ha sido infiel como para la que no. La infidelidad está marcada en la persona infiel por una característica sobresaliente de un sentimiento de no recibir la satisfacción que él o ella espera de su pareja.
Para superar una infidelidad y querer mantener la relación es necesario el apoyo de un o una especialista de la salud mental.
Si la pareja decide terminar con la relación, la terapia de pareja ayuda a facilitar una ruptura adecuada. En el caso de decidir seguir adelante con la relación, la terapia consiste en ayudar a expresar y liberar las emociones y trabajar para que ambos miembros sean capaces de escucharse, de escuchar qué siente el otro, cómo se siente.
Podcast publicado el 14 de enero de 2024
Copyright David Monje 2024
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