Una relación sana se caracteriza por la reciprocidad, la confianza, el respeto y la comunicación abierta y honesta entre las partes involucradas. Es un espacio donde ambas personas se sienten seguras, valoradas y apoyadas mutuamente en su crecimiento personal y emocional.
El respeto por uno mismo y por lo demás es una característica clave de las relaciones saludables. Por el contrario, en las relaciones poco saludables, una pareja trata de ejercer control y poder sobre la otra, física, sexual o emocionalmente. Cuando se refiere a una relación de pareja sana, se refiere a sana en su base, sana en su esencia.
Expone Anna Ferre, psicóloga, que para una relación de pareja sana es necesario comprender que una relación de pareja se construye a lo largo del tiempo, va cambiando y pasando por diferentes fases. Cada momento de la relación tiene distintas necesidades y los miembros de la pareja deben ir adaptándose a ellas. Cualquier cambio de etapa suele ser un momento crítico ya que, por un lado, están las necesidades de cada una de las partes y, por otro, las necesidades de la pareja como conjunto”.
Las claves para poder tener una vida sana son: el amor y la admiración; deseo; comunicación asertiva; amistad; propósito común; valores; transparencia; empatía; respeto; confianza; establecimiento de límites saludables; compromiso; honestidad; igualdad; disponibilidad emocional; entiende que la relación tiene etapas; expresar gratitud hacia nuestra pareja; alentar el crecimiento personal del otro; espacio común y espacio propio; aprende de los errores; y un método adecuado para la resolución de conflictos.
Es fundamental mantener la calma y evitar reaccionar impulsivamente ante las diferencias y desacuerdos. Escuchar activamente a la otra parte, tratando de comprender su punto de vista y expresar nuestros propios sentimientos y necesidades de manera asertiva y respetuosa.
Podcast publicado el 03 de mayo de 2024
Copyright David Monje 2024
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