La dependencia emocional define una vinculación afectiva permanente y excesiva con otra persona, y se asocia con una baja autoestima que encubre carencias afectivas. La dependencia emocional hace alusión a una relación de pareja en la que uno de los miembros depende en exceso del otro, llevando a cabo comportamientos dañinos para sí mismo y para la propia relación.
Los síntomas de lo que SÍ es dependencia emocional son: angustia o miedo exagerado a la separación; obsesión por la persona; idealización; celos patológicos; comportamientos sumisos; pérdida del yo; dependencia económica y doméstica; los hombres que presentan dependencia emocional la expresan de una forma larvada; y las mujeres tienden al uso de técnicas de afrontamiento evitativo relacionadas con el autoengaño o la negación.
Los síntomas de lo que NO es dependencia emocional son: cuando no necesitamos al otro; podríamos seguir sin él o ella; no tenemos miedo a la soledad y al abandono; aceptamos al otro con sus defectos y le admiramos; aceptamos al otro con sus defectos y le admiramos; nos sentimos plenos y libres en nuestra relación; la otra persona nos aporta y nos llena; tu relación tienes la sensación de que todo fluye y es fácil; sientes tranquilidad y calma; no quieres cambiar nada relevante del otro; sois buenos amigos y os complementáis como un equipo; y discutís y hay comunicación y comprensión sin tratar de llevar la razón.
Las consecuencias de la dependencia emocional son muchas, entre ellas están: se antepone el bienestar de la pareja y sus deseos; necesidad constante de aprobación e inseguridad; baja autoestima; sacrificio personal; sentimientos de culpa; ruptura con amigos y familiares; aumento en el desgaste de energía; posesividad…
Podcast publicado el 23 de marzo de 2024
Copyright David Monje 2024
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