El término `ghosting´, proviene de la palabra inglesa `ghost´, que significa `fantasma´ y se refiere a la práctica de dejar de tener comunicación o contacto con una pareja, amigo o amiga o una persona con la que se tenga responsabilidad afectiva sin ninguna advertencia previa.
Según una investigación publicada en la revista Journal of Social and Personal Relationships, el 20% de los encuestados ha hecho ghosting a una pareja y el 34% afirmaron que lo había sufrido. Según la autora principal del estudio Christina Leckfor, los encuestados afirmaban que lo hacían: “porque es fácil, evita la confrontación y le parece más educado que un rechazo duro y frontal”.
Las consecuencias psicológicas de la persona que sufre ghosting son: siente culpa; se obsesiona por encontrar una explicación que justifique su desaparición; daños colaterales; y desprecio y humillación.
Además, el ghosting provoca una baja autoestima, dependencia emocional, ansiedad y una disminución de la confianza en quien lo sufre.
Según María Esclapez, psicóloga y sexóloga, el ghosting es un tipo de abuso emocional, y añade que: “es una conducta pasivo-agresiva, mediante la cual se demuestra que no se cumple con la responsabilidad afectiva”.
Las claves para superar un ghosting son: acepta lo ocurrido; permítete sentir; cuéntaselo a alguien de confianza; no te culpabilices; evita la sobreinterpretación; no sigas buscando el contacto; céntrate en el autocuidado; date tiempo; y aprende la experiencia.
Podcast publicado el 09 de marzo de 2024
Copyright David Monje 2024
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