El autoconocimiento consiste en mirar en nuestro interior sin miedos, sin prejuicios, ni creencias preconcebidas y observarnos desde la objetividad. Solo así conseguiremos conocernos de verdad y solo de esta forma podremos conectar con nuestro interior. Cuando nos conocemos a nosotros mismos podemos encontrarle con mayor facilidad un sentido a nuestra vida. Una de las prácticas para conocernos a nosotros mismos es la meditación, el yoga y el mindfulness. La meditación reporta mejoras en la memoria, la capacidad de concentración, la autoconciencia y la inteligencia emocional.
Podcast publicado el 08 de octubre de 2023
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